每個(gè)人的身體或多或少都會有一些毒素，而毒素一旦變多了就很容易侵蝕器官，損傷身體。特別是女人，所以女人定期就要想辦法把毒素排出來，這樣才能健康。那么女人日?？梢栽鯓优哦灸?？

毒素來源——呼吸和飲食

人每天都會吃東西，有肉類、蔬菜瓜果，這些食物即使清洗得再干凈也難免會有一些農(nóng)藥、重金屬、防腐劑等臟東西殘留，這時(shí)不好的物質(zhì)就會隨著食道進(jìn)入身體，長期以往毒素就會在身體里積聚。

此外，人時(shí)時(shí)刻刻都在呼吸，現(xiàn)在空氣污染嚴(yán)重，空氣中摻雜的微小顆粒和細(xì)菌就會隨著呼吸道進(jìn)入身體，長年累月這些毒素就會不斷增多，對身體造成嚴(yán)重的傷害。

建議女人日常飲食最好選擇綠色健康無農(nóng)藥殘留的，買回來盡量多洗幾次，也可以買一些專門用來清潔食物的器材來進(jìn)行清洗。日常少去空氣污染嚴(yán)重的地方，出入最好戴口罩，以免有污染的空氣進(jìn)入身體。

毒素來源——新陳代謝

人體每天都在不停的運(yùn)轉(zhuǎn)，期間身體代謝出來的廢物毒素如果沒得到及時(shí)的清理，對身體器官和皮膚都會有影響。例如脂肪被代謝之后產(chǎn)生的二氧化碳會加速身體老化，甚至還會轉(zhuǎn)化為身體多余的荷爾蒙，這些廢余積聚在一起所產(chǎn)生的混合物對身體是有害的，所以日常我們要學(xué)會去清洗這些廢物。

女人排毒用這幾招

做spa

現(xiàn)代有很多女人都會通過做spa來排毒，她們會按摩人體穴位、精油擦拭皮膚來促進(jìn)淋巴運(yùn)轉(zhuǎn)，而且spa里用到的芳香療法應(yīng)用到皮膚里也能幫助皮膚更新排毒。

練瑜伽

瑜伽是很好的排毒運(yùn)動(dòng)，人體每天運(yùn)轉(zhuǎn)對器官的壓力是很大的，而通過瑜伽的刺激，就可以幫助緩解器官的緊張狀態(tài)，加快器官的血液循環(huán)，最終達(dá)到排毒的目的。

多休息

女人每天都要應(yīng)付家庭和工作，一天下來身體會非常疲倦，特別是晚上失眠的那幫人更是如此，其實(shí)太疲勞也會導(dǎo)致毒素積聚的，所以女人日?？梢远嗌煺股眢w，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就能幫助毒素排出體外。