焦慮癥和抑郁癥的表面癥狀不一樣，康復(fù)思路一樣嗎？

從臨床表面看，焦慮癥是坐立不安，心神不寧，過度的擔(dān)心。抑郁癥是是長時(shí)間的心境低落，對(duì)什么都沒有興趣，覺得自己一無是處，將來沒有希望，嚴(yán)重的甚至絕望。

這只是表面癥狀，焦慮癥是焦慮導(dǎo)致的，而抑郁癥也是焦慮導(dǎo)致的，抑郁癥是長期對(duì)自己的否定形成的高焦慮造成的，既然都是因?yàn)榻箲]，所以有很多共同的癥狀，如軀體癥狀基本一樣，睡眠障礙，飲食障礙差不多，腸胃功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，人際交往退縮，社會(huì)功能受損等。

既然都是焦慮，為什么焦慮癥是心神不安，而抑郁癥心境低落呢，這是因?yàn)閷?duì)自己否定，自卑，覺得什么都做不好，越想越焦慮，越想心情越沉重，就逐漸形成抑郁癥。抑郁癥嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)自殺認(rèn)為，就被認(rèn)為是不怕死，實(shí)際上，抑郁癥患者的膽子非常小，他們怕是，怕別人說，內(nèi)心經(jīng)常出現(xiàn)恐懼感。

調(diào)整焦慮癥和抑郁癥思路基本一樣，都是焦慮焦慮，調(diào)整不合理認(rèn)知，非黑即白的認(rèn)知模式，調(diào)整控制不住的消極的自動(dòng)化思維，優(yōu)化個(gè)性培養(yǎng)自信。

抑郁癥的本質(zhì)是焦慮，只有看清本質(zhì)，才能高效的解決，短時(shí)間康復(fù)。