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草莓紅豆大福教你包!米飯做的外皮好吃無負(fù)擔(dān)

2022-03-04 09:44 作者:蔥油餅不帶蔥  | 我要投稿


食材

熱熟飯300g

橄欖油(或色拉油)15g

玉米粉適量

熱開水50c.c.

紅豆餡250g

草莓5顆

調(diào)味料

砂糖20g

紅豆內(nèi)餡:可購買現(xiàn)成蜜紅豆放入鍋中,加水以小火慢炒。

制作步驟:

1將熱熟飯放入鍋中搗碎,并趁熱加入砂糖續(xù)搗至無顆粒,過程中分次加入熱開水輔助較易搗碎。

美食小貼士:趁熱加入砂糖才能順利將糖溶解于米團(tuán)中,若使用隔夜飯需事先蒸熱。

2待米團(tuán)呈現(xiàn)明顯Q彈狀態(tài)時(shí),加入橄欖油(或色拉油)拌勻。

3取保鮮膜于桌面鋪平并撒上玉米粉,再將米團(tuán)裹上些許玉米粉后,分成10等分小米團(tuán)。

美食小貼士:玉米粉有防沾黏作用,亦可用少許橄欖油或色拉油替代。

4將紅豆餡分成10等份,分別包入小米團(tuán)中,最后放上草莓即完成。

美食小貼士:草莓米大福亦可制成米團(tuán),只要準(zhǔn)備適量花生粉及芝麻粉,并將步驟3的米團(tuán)揉成小球狀,裹上花生、芝麻粉即可。



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