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徒手健身一個月紀念

2023-10-03 17:24 作者:NothingLuo 0人讀過 | 我要投稿

健身新手，沒進過健身房，現(xiàn)在每天晨跑夜跑減脂和做一些力量訓練，第一張圖是剛來學校時候的狀態(tài)（沒帶鑰匙翻窗進來蹭了一身灰，哈哈）

現(xiàn)在大概171/61吧，是繼續(xù)減脂還是增重增肌哇，求指導

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