人體有20種氨基酸，其中8-9種是必須的，所有氨基酸都很重要！

精氨酸作用：

1.它能促進(jìn)傷口的愈合；

2.它能生成一氧化碳擴(kuò)張血管，參與尿素的合成，幫助人體把過多的蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物排出去；

3.它和茶酚氨，胰島素，垂體系統(tǒng)都有關(guān)，但目前沒研究清楚。

總之，精氨酸很重要。需關(guān)心的是，它擴(kuò)張動(dòng)脈血管，特別用在降血壓，肝昏迷。

精氨酸來源：肉魚蝦貝奶類，植物中的堅(jiān)果核桃花生，巧克力。精氨酸一般不缺乏！對(duì)于男性，與其關(guān)心精氨酸是否缺乏，不如多鍛煉身體，增加雄性激素。每天各種飲食都吃點(diǎn)！