1.健身。今天的內(nèi)容如下：

寢室部分：健腹輪（1組，1組10個(gè)）；徒手胸肌練習(xí)（1次，5組，1組35個(gè)，共175個(gè)，靈感來(lái)源：BV18Z4y1Q7Jz）；徒手腹肌練習(xí)（1次，視頻跟做，來(lái)源：BV1zV411U7G1 ）

2.跑步。

3.英語(yǔ)。每日單詞學(xué)習(xí)。