【如何走出艱難期】

一.功績社會

1.規(guī)訓(xùn)社會與功績社會

規(guī)訓(xùn)社會：不能搞特殊，要融入集體，聽話的姿態(tài)必須好看

功績社會：也叫興奮劑社會，強(qiáng)調(diào)積極和競爭

功績社會是進(jìn)階版的規(guī)訓(xùn)社會，我們從被他人規(guī)訓(xùn)變成了自我規(guī)訓(xùn)

2.功績社會的可怕之處：剝削者從資本和老板變成自己。打著“自律給我自由”這樣的旗號自我剝削時(shí)，我們是剝削者，同時(shí)也是受害者。自我剝削隱秘且難以識別，因?yàn)樗o了我們自由的幻覺

3.自我剝削的影響：內(nèi)耗、拖延、抑郁癥。也造成嚴(yán)重的自我商品化，因?yàn)槲覀冏兂闪艘粋€(gè)效率產(chǎn)物

二.建議

1.意識到可以不積極

（1）分清楚自律和自我剝削的區(qū)別。

一味忙碌不會產(chǎn)生新事物，它只是一種對過去的重復(fù)

（2）反對休息功利化

人生并不是直線前進(jìn)的，人生有時(shí)候就是曲線前進(jìn)的。

2.痛苦不可怕

承認(rèn)我們當(dāng)下的痛苦

（1）痛苦是你還有生命力的表現(xiàn)

（2）痛苦是感知自己存在的方式

（3）痛苦代表著我們還沒有找到答案的課題，這個(gè)課題是非常有價(jià)值的

3.不做自己的敵人

現(xiàn)在做的已經(jīng)是我能力范圍內(nèi)最好的了

學(xué)會原諒過去的自己，也放過當(dāng)下的自己

三.結(jié)語

卓別林《當(dāng)我真正開始愛自己》