導(dǎo)言：很多人都以為愛(ài)是一個(gè)對(duì)象問(wèn)題，不是一個(gè)能力問(wèn)題，但一個(gè)缺乏愛(ài)的能力的人換多少對(duì)象都很難幸福，無(wú)法完整地看待自己，總想從對(duì)方身上找補(bǔ)，關(guān)系要么處成虐與被虐要么處成利用與被利用，因?yàn)?strong>這并不是真正的愛(ài)，而是一種自戀

1.隱性自戀

有一類人表面上和和氣氣老好人，沒(méi)有憤怒，不吵不鬧，但關(guān)鍵時(shí)候遲到拖延，搞砸事情，或是身體不舒服，陰晴不定。還有一類人，既渴望對(duì)方獨(dú)立有主見(jiàn)，又總想讓對(duì)方順從自己，或是只要對(duì)方?jīng)]有滿足自己就覺(jué)得對(duì)方并不愛(ài)她，可別人一旦愛(ài)上了他他卻又開(kāi)始輕視對(duì)方，而這些看起來(lái)很擰巴的部分，其實(shí)是他們把日常的敵意、屈辱和控制欲壓抑到潛意識(shí)里，通過(guò)這種看似不和諧的言行爆發(fā)出來(lái)，引起對(duì)方的注意

2.顯性自戀

有一類人對(duì)權(quán)利、美貌或名利有很強(qiáng)的執(zhí)念，總覺(jué)得有錢有權(quán)或漂亮好看才能配得上心愛(ài)的人，總想逃避一切與無(wú)能有關(guān)的事物，否則就有種屈辱羞恥感。同時(shí)執(zhí)著于自己永遠(yuǎn)是對(duì)的，一旦被證明自己有錯(cuò)，一旦別人對(duì)自己有所隱瞞，他都會(huì)勃然大怒，遇到感情危機(jī)時(shí)完全看不到對(duì)方的需求，總覺(jué)得他只要更有錢或更漂亮對(duì)方就會(huì)回到他身邊，殊不知他只是在care那個(gè)理想化的自我，而這并不是愛(ài)。

調(diào)控：心理學(xué)家弗洛姆提到：要培養(yǎng)愛(ài)的能力，首先就是要克服想要利用他人來(lái)彌補(bǔ)自戀的沖動(dòng)。只有這樣你才能從自己的世界跳出來(lái)看到真實(shí)的他。愛(ài)不是利己主義的我，也不是利他主義的他，而是把關(guān)系的客觀景象與自身的愿望、恐懼區(qū)分開(kāi)來(lái)之后才能看到的我們