近年來(lái)經(jīng)?？吹结t(yī)院中有越來(lái)越多，坐著輪椅或者一瘸一拐的病人來(lái)就醫(yī)。10個(gè)高尿酸血癥患者中至少有兩個(gè)是痛風(fēng)病人，而大部分一瘸一拐的病人大多是痛風(fēng)急性發(fā)作來(lái)醫(yī)院就醫(yī)的。這就說(shuō)明了，生活中有越來(lái)越多的人患痛風(fēng)。大部分都是中老年的男性患者，但不凡有眾多的年輕人也患上了痛風(fēng)。而痛風(fēng)發(fā)作一次后，若平時(shí)沒有多加注意管控，還會(huì)反復(fù)發(fā)作。有的患者可能會(huì)問(wèn)：“為什么我吃了降尿酸藥物痛風(fēng)還會(huì)發(fā)作？”醫(yī)生想說(shuō):這些事你做到了嘛？

1. 調(diào)整飲食：避免攝入高嘌呤食物，如內(nèi)臟器官（肝、腎）、魚子醬、海鮮、濃肉湯以及高嘌呤的醬料等。減少糖分、咖啡因和飲料中攝入。這些飲食中含有大量的嘌呤以及阻礙尿酸排泄的物質(zhì)，果糖、咖啡因以及酒精等，飲食中含有這些物質(zhì)就會(huì)增加尿酸排泄的阻礙，會(huì)競(jìng)爭(zhēng)性的抑制尿酸排泄，造成尿酸升高，就極易引發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。尤其是在痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)一定要避免中高嘌呤的食物。

患者可以增加水果、蔬菜、和低脂乳制品的攝入這些食物可以幫助降低尿酸水平，并有益于整體健康。同時(shí)患者也不要全素食，在痛風(fēng)緩解期可以適量攝入中低嘌呤的肉類物質(zhì)的攝入，可以增加人體的營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)：牛肉以及部分的魚肉等。這類中低嘌呤的肉類也不要貪嘴，適量攝入即可。

2. 控制體重：肥胖是增加痛風(fēng)發(fā)作的一個(gè)很大的危險(xiǎn)因素，因此通過(guò)控制體重可以減少痛風(fēng)的發(fā)作。合理的飲食計(jì)劃和適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助你減重。

3. 增加水分?jǐn)z入：

多喝水有助于稀釋尿液中的尿酸，從而減少結(jié)晶的形成。飲用足夠的水（8至10杯每天）可以保持尿液的較高排尿量，有助于將尿酸排出體外。

4. 遵循藥物治療方案：記住兩個(gè)容易引起誤區(qū)的治療方案。在痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，我們要以止疼為主，多是服用消炎止疼藥物，不要在這個(gè)期間用藥物降尿酸，可以多休息，飲食治療。而當(dāng)疼痛緩解穩(wěn)定大概2-3周后復(fù)查。

當(dāng)疼痛穩(wěn)定止住一段時(shí)間，到了痛風(fēng)發(fā)作緩和期，可以進(jìn)行降尿酸治療，而不用服用止疼藥物。另外要分清自己痛風(fēng)發(fā)作是因?yàn)槭裁丛蛞鸬模达L(fēng)降尿酸的藥物有多種，吃錯(cuò)降尿酸藥物也會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。所以檢查的必要性，問(wèn)清楚醫(yī)生自己是什么原因引起的痛風(fēng)，對(duì)癥治療。

5. 規(guī)律鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捰兄诰S持健康的體重和良好的關(guān)節(jié)功能。選擇適合你的鍛煉方式，如散步、游泳、瑜伽等，保持適量的運(yùn)動(dòng)。

做到以上這些，才能幫助你控制痛風(fēng)不在反復(fù)發(fā)作，藥物治療要用對(duì)藥物，以及飲食治療和其他生活方面的管控也是痛風(fēng)整體治療的重中之重。