今天跑了2km就回來準備休息了。

昨天感覺非常好，練的時間較長，而且一點就睡了也不算晚，結果今天中午就感覺似乎覺睡不夠，到了晚上更是疲憊不堪，可難得今天沒下雨，還是出去準備跑5km

不知是天氣問題還是設備問題，之前經(jīng)常跑的地方跑2圈是1.4km，今天跑完1.4表只記到1km.之前有出現(xiàn)過首圈出現(xiàn)問題后第二圈表的讀書恢復正常的現(xiàn)象，所以在第一圈跑完后又跑了一圈發(fā)現(xiàn)讀數(shù)完全沒有變化，后來反向跑了一圈依舊沒有變化，不過因為剛跑步時沒有發(fā)現(xiàn)是讀數(shù)問題，以為是自己跑慢了，導致這3圈的配速在4分多，后續(xù)感覺非常疲憊，不是肌肉和心肺帶來的疲勞感，是非常困倦的那種。而且今天雨后總有一種置身腐殖物中的感覺，呼吸道有些不良反應。

中午拉伸又在背后出現(xiàn)了關節(jié)彈響，晚上移動翻身時開始有2-3級的痛感。今天就一個字困，準備11點休息明天白天做些上肢和拉伸晚上如果不下雨繼續(xù)跑步。