【醇香土豆球】

月齡：10M+

食材：土豆80克，熟玉米粒20克，熟豌豆20克，面粉15克，核桃醬適量，香菇粉適量。

做法：

1.土豆切塊蒸熟。

2.玉米粒、豌豆去皮，切碎。

3.土豆壓泥加面粉、玉米、豌豆、香菇粉、核桃醬攪拌均勻。

4.團成球上鍋蒸15分鐘。

【哆美美育兒小貼士】為什么不給寶寶吃鹽？因為吃的“隱形鹽”夠多了！

?一周歲以下的寶寶飲食中不加鹽，這已經(jīng)成了新時代寶媽的共識。這是因為小嬰兒不需要鹽嗎？

?當(dāng)然不是！吃鹽的主要目的是為了補充鈉，一歲內(nèi)寶寶平時吃的食物也足夠補充日常所需了，根本不用再另外加鹽 。

?根據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013 版）》建議，0～6 個月的寶寶鈉適宜攝入量是每日 170 mg；6 個月～1 歲寶寶的鈉適宜攝入量是每日 350mg。對于 6 個月以下的孩子來說，母乳中的鈉含量一般是 230mg/L，孩子只要每天喝奶量達到了?750mL，基本都不會缺鈉。

?對于已經(jīng)吃輔食的孩子，除了從奶中攝入鈉，還可以通過日常飲食去獲取。每天幾百毫升奶，再加上一點蛋、肉、菜，達到 350mg 的鈉完全沒壓力。