提醒您開始養(yǎng)生三伏天 三伏天不要做的五件事: 1出汗不洗冷水浴。 2夜里不能光身睡。 3胃腸不能進(jìn)冷飲。 4喝水不能喝太快。 5皮膚不能遭暴曬。 三伏天不能多吃的水果: 1火龍果，性涼。 2荔枝，容易上火。 3西瓜，易傷脾胃。 4芒果，增加體內(nèi)濕氣。 三伏天養(yǎng)生食品: 蓮藕涼血， 鴨蛋補(bǔ)夏， 豆芽清熱， 苦瓜降火， 綠豆解毒。 三伏天要注意: 1頸椎怕吹。 2頭發(fā)怕濕。 3胃最怕涼。 4喝水怕快。 5眼晴怕曬。 6晨練怕早。