Day:17 今天量了一下體重61.75 有瘦 但沒瘦很多 沒事繼續(xù)練 先說 我目前只有單練跳繩而已 目前是連續(xù)跳600下跳繩 下禮拜加100 一個禮拜加100 之前看網(wǎng)路上的跳繩1天加100有點難適應(yīng) 我改成1禮拜加100 目前 快3個禮拜了 果然 跳繩減肥 有用 建議大家試試看 真的很有用 一樣 各位多鍛煉身體 讓身體保持健康哦 各位 加油