過去，人們不大把便秘當回事兒，然而今天，每個人都希望自己能保持大便通暢，可以這樣的希望越來越困難。

真的是“便秘不是病，解不出來真要命”，太難受了。

便秘的危害很大，如果長時間不排便，對身體有著很大的傷害。

每個人的生理規(guī)律都有一定的差異，排便頻率也存在差異性，刻意強求每天一次的大便習(xí)慣是沒有必要的，為此而經(jīng)常服用藥，這更是得不償失。

每周兩次未必是便秘?

近些年來，便秘的發(fā)病率越來越高，對于便秘的標準，每周排便次數(shù)2～11次均屬于正常。如果單純是排便間隔時間延長，大便排出還算暢通，這就不屬于便秘。

尤其是一些老年人，由于生理變化，飲食量逐漸減少，胃腸蠕動功能也逐漸減緩，因此而導(dǎo)致的排便次數(shù)減少屬于生理現(xiàn)象。

如果除了大便間隔時間長外，還伴有大便干燥或排便困難，或排便有不盡感、下墜感等，那就真的是患了便秘了。

每天一次也可能是便秘?

值得注意的是，有些人雖然每天都排便，但卻有排便費力、糞便呈團塊或硬結(jié)、有排便不盡感、排便時肛門有阻塞感、排便需用手法協(xié)助、排便后仍有殘便感、或伴有腹脹，反倒是得了便秘。

因此，即使每天都有排便，也不能排除自己有便秘的情況。

精神因素也可導(dǎo)致便秘?

近幾年來，由于過分強調(diào)便秘的危害性，給少數(shù)人帶來了心理負擔，產(chǎn)生精神性便秘癥狀。

痔瘡等疾病會導(dǎo)致器質(zhì)性疾病便秘的可能性，便秘久治不愈而又找不到可疑的致病原因的情況下，應(yīng)考慮精神因素的可能，給予患者適當?shù)男睦硎鑼?dǎo)。

如何正確看待便秘?

如果自覺患了便秘，找醫(yī)生診斷，排除一些器質(zhì)性的全身或者消化道的疾病。

關(guān)注便秘和伴隨的其他“報警”信號，如：伴有便血、腹痛、大便變形、體重減輕等，以免掩蓋了真實病情，而怠誤治療時機。

此外，便秘通常可以分為輕、中、重三度，輕度患者只需要調(diào)整生活習(xí)慣合理飲食，中、重度的患者才需要對癥治療，盲目服藥卻可能導(dǎo)致日久便秘程度加重，還有可能帶來結(jié)腸黑變病等更多不良反應(yīng)。