如何達到有效努力，改變現(xiàn)狀

1，理清自己的根本需求

追問自己至少三次

我現(xiàn)在在做什么？

我為什么要做這件事？

2，良好的自我反饋機制(保持充足動力)

獎勵機制，

情緒，做好了就是好的，不必太過謙虛，壓抑自己的喜悅，正視自己的成就

動作，揮拳，自我擊掌，大力握拳

語言，贊美自己的語言

3，反貼標簽(擺脫負面影響)

從好的角度看自己的以為的缺點

自認為自己不行只會越來越不行

4，身份引導(偶像的力量)(愛上改變)

，你認為自己是誰？(目前的等級)

，你將要成為什么樣的人？(偶像，目標)

，這樣的人有什么特點，習慣，思維？

把特性寫在顯眼的地方，面對迷茫，處理問題時，提醒自己要運用這些特性來解決問題