對于一些本身肛腸就不太健康的人來說，常做提肛運動有助于肛門部的血液循環(huán)，促進腸道蠕動，還可以起到一定預防肛腸疾病的作用。今天，我們就來聊一聊，每天做提肛運動有什么好處？

預防肛腸疾病

若平時久坐不動，習慣一邊玩手機一邊上廁所，常吃辛辣刺激的食物，那么痔瘡就離你不遠了。而提肛運動，可以提高括約肌力量，幫助預防痔瘡、脫肛等肛腸疾病，也能防止肛周感染。同時又能促進腹部的血液循環(huán)，增加腸道蠕動的速度，減少食物在體內存在的時間，有助于減少便秘，順利排便。

緩解便秘

腸道進行正常蠕動，糞便才能被排出。如果我們能夠長期堅持進行提肛運動，便可以刺激到腸壁的感覺神經末梢，促進腸道蠕動，繼而建立正常的排便功能，預防便秘。

利于肛門術后的恢復

適當、正確的提肛運動，不但可以促進肛門周圍的局部血液循環(huán)，而且還能增強傷口的引流能力，預防肛門水腫，促進手術傷口的愈合，使肛門括約肌的功能盡快恢復。