每個(gè)媽媽都希望寶寶能夠健康成長(zhǎng)，那么，寶寶體質(zhì)好到底是與生俱來(lái)的？還是后天培養(yǎng)的呢？其實(shí)對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，先天基礎(chǔ)是無(wú)法改變的，但后天的科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)就很關(guān)鍵！這就需要咱們提前做好功課，做到科學(xué)喂養(yǎng)，今天我就站在育嬰師的角度來(lái)跟大家分享一下我的一些養(yǎng)娃技巧，看看我家暖妹的強(qiáng)悍體質(zhì)是怎么養(yǎng)成的叭！

一句話總結(jié)——營(yíng)養(yǎng)?運(yùn)動(dòng)?散養(yǎng)，3點(diǎn)咱們展開(kāi)來(lái)看看！

??營(yíng)養(yǎng)

營(yíng)養(yǎng)這方面是咱們需要花心思的。注意飲食結(jié)構(gòu)，食材要綠色、多樣化，不要讓寶寶挑食偏食，同時(shí)還要注意保護(hù)好寶寶的脾胃。再一個(gè)呢，如果寶寶飯量OK，我是不建議通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，沒(méi)有相關(guān)知識(shí)掌握是很難把控好補(bǔ)充的“量“的，如果擔(dān)心孩子的營(yíng)養(yǎng)不夠，不如每天來(lái)一杯能提升寶寶自護(hù)力營(yíng)養(yǎng)的HMO奶粉！

像我給暖妹就是每天沖泡一杯BEBA至尊，它是我心目中的德國(guó)頂配奶粉，突破性添加5種HMO，全面涵蓋源乳3大類(lèi)的HMO，HMO是能很好提升寶寶自護(hù)力的重要免疫活性營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶肚子中的有益菌成長(zhǎng)起著很好的助力，更能構(gòu)建更加??的黃金保護(hù)屏障，改善和增強(qiáng)寶寶體質(zhì)等情況。寶寶自從每天補(bǔ)充這個(gè)奶粉，活力滿滿的樣子我?guī)饋?lái)也是省心安心不少呢。

而且它里面是優(yōu)質(zhì)的小分子蛋白，更好接納和消化，純?nèi)樘堑呐浞綘I(yíng)養(yǎng)吸收也會(huì)????！絲毫不怕喝了會(huì)上火~畢竟是德國(guó)品質(zhì)，出廠前超1000道檢測(cè)，還是雀巢旗下德國(guó)超高端奶粉，好品質(zhì)給暖妹喝著我也是心超穩(wěn)??！~

?運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以提高孩子身體的免疫抗病力，改善睡眠質(zhì)量，好處多多，咱們要根據(jù)娃的體質(zhì)來(lái)帶娃運(yùn)動(dòng)，注意做好熱身，有條件的去戶外跑跑跳跳，現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期在室內(nèi)做做親子瑜伽或者是陪孩子站樁之類(lèi)的都可以！

???散養(yǎng)

散養(yǎng)不是不管，而是“適當(dāng)放手“。小孩子嘛不用養(yǎng)的特別精細(xì)，在沙里土里玩耍都沒(méi)問(wèn)題，反而這種環(huán)境會(huì)幫助孩子的免疫系統(tǒng)逐漸完善，形成自己的防御體系。再就是也不用給孩子穿太厚，小孩子本身活力旺，跟大人相比是”怕熱不怕冷“，稍微凍一下反而身體更皮實(shí)！

以上都是我養(yǎng)出皮實(shí)活力寶寶的經(jīng)驗(yàn)分享，親測(cè)有效，不信你試試~