? ? 結(jié)節(jié)有惡化傾向時，患者平時堅持3個習慣，或有改善

　　1.控制含碘食材的攝入

　　甲狀腺激素的合成和分泌，與我們平時的碘元素攝入有關(guān)，過多或過少的碘攝入，都有可能會引發(fā)結(jié)節(jié)或是加重甲狀腺病情。

　　患者對于碘元素的攝入，可通過體檢，根據(jù)自身的病情和醫(yī)生的醫(yī)囑來決定。

　　一般甲亢患者要減少碘攝入，而甲減患者則可以適當?shù)臄z入碘。常見的食材中，以海帶、紫菜等海藻類的碘元素含量最高，其次就是碘鹽與海鮮。

　　2.清淡飲食

　　平時常見的高糖、高脂、辛辣、生冷刺激類食物，均對我們的內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定影響，而甲狀腺作為內(nèi)分泌器官，在出現(xiàn)問題以后，若是沒有好好把控這些食材的攝入，很可能會進一步促使結(jié)節(jié)出現(xiàn)惡化。

　　3.堅持運動

　　患者治療期間要盡量每天都堅持有氧運動，這能讓我們從食物和藥材當中，更好的獲取對甲狀腺有利的營養(yǎng)物質(zhì)，并且對改善器官的排毒和代謝功能，也有一定好處。

　　可以先從慢跑、騎自行車等溫和的運動開始進行，每天堅持半小時即可。