30歲是女人的分水嶺，明明30歲之前自己還是膠原滿滿，但是30歲之后會呈現斷崖式衰老，一時間皺紋及色斑可能會一起找上門，讓快速的衰老將自己打一個措手不及，若是你正處于三十上下的年紀，要是想要肌膚緊致飽滿，一定要堅持以下5件事，不僅能夠煥活你的青春狀態(tài)，還可能有意想不到的收獲！

不做“懶”女人，做好日常清潔

在經過一天的繁忙之后，回到家只想倒在床上刷會手機，就是連日常的清潔工作也做的隨意且敷衍，雖然這樣簡單方便，但是對我們“美麗”卻是非常不友好的。

因為在經過一天的繁忙工作之后，殘留的化妝品會長時間停留在臉上，在加上毛孔各種分泌物，所以清潔工作一定要做徹底，若是清潔做的不到位，那么后面各種護膚等于是白做功課，所以千萬不要小看洗臉這件事，一定要認真完成。

不做“晚”女人，堅持早睡早起

其實很多人都忽視了睡眠的重要性，其實女生最佳的保養(yǎng)品就是充足的睡眠，只有保持充足的睡眠時間?，才能夠讓自己的皮膚越來越好，千萬不要過度熬夜，畢竟熬夜對于肌膚來說就是“災難”！

經常熬夜會加速女性的衰老，同時熬夜的話也會加重肌膚暗黃，皮膚暗沉，長此以往的話會讓我們肌膚爆發(fā)各種問題。

不做“靜”女人，堅持體育運動

很多女生為了保持身體苗條往往喜歡通過節(jié)食減肥來獲得，對于運動健身卻是避而遠之，尤其是一些女性，隨著她們年齡的衰老，代謝的速度也是逐漸下降。

尤其是到了四十歲以后，熱量消耗變差，以至于體內熱量累積而逐漸發(fā)胖，同時由于膠原蛋白流失還會導致皮膚失去支撐而變得十分松弛而產生各種皺紋。

所以想要彈潤肌膚，可以先從基礎運動做起，提升整體代謝做起，只有這樣線條才能越發(fā)好看，也只有這樣才會讓我們肌膚越發(fā)有彈性。

不做“干”女人，堅持保濕護膚

人們常說女人是水做的，所以水對于女人來說是非常的重要！

所以女生想要保持青春狀態(tài)一定要在日常生活中做好保濕補水工作，在日常生活中注意多飲水，在肌膚護理上多注意保濕護膚，只有這樣的話才能的保持肌膚的濕潤及彈性。

當臉部缺水的時候，肌膚缺少支撐極易產生各種皺紋，但是當體內及肌膚水分補充充分的時候，肌膚就會呈現飽滿圓潤狀態(tài)，所以女生們想要的年輕的話，一定要注意“水”的補充！

不做“躁”女人，保持寧心靜氣

隨著壓力的增大，很多女生在生活中非常容易動肝火，這樣其實是非常不好的，因為女人生氣的時候，身體會自動的分泌一些特殊物質作用于神經系統，肝火太旺也會容易影響女性的內分泌，長此以往的話會直接加速女性衰老。

所以女性要是想要保持青春狀態(tài)，一定要的保持情緒上的穩(wěn)定，避免大動肝火，盡量控制好自己的情緒，當出現情緒極具波動的時候，可以適當的喝一些水來安撫自己的情緒，同時水也能夠讓生氣產生的毒素快速散發(fā)掉！