所謂，松沉。不是一松到底。也不是單純拉伸。骨架就像衣架，皮肉就像衣服。衣服不合身或者衣服歪著的。內(nèi)臟是永遠不會對位的。

很多人做運動沒有明白這個道理，時間長，精力多，效果小。甚至于受傷。#小紅書發(fā)布文字筆記新姿勢 給學生們講東西的時候，中醫(yī)學院的孩子和我討論記錄。真正能認識到這一些的，基本上都是對身體有一定認識的#中醫(yī)養(yǎng)生 #康復 #太極 #瑜伽 #健康養(yǎng)生 #運動