【第2集-居家瘦大小腿】減掉下半身贅肉｜肌肉腿?漫畫腿
最懂你心的UP課代表來啦！ ????
減掉下半身贅肉｜肌肉腿??漫畫腿??
????目錄：
1?? 運(yùn)動(dòng)須知
2?? 跟練動(dòng)作
1?? 運(yùn)動(dòng)須知
??運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：23分鐘
??運(yùn)動(dòng)類型：燃脂訓(xùn)練
??訓(xùn)練部位：瘦腿
2?? 跟練動(dòng)作
?
00:17
???側(cè)臥-畫彩虹式
??上下抬腿
??轉(zhuǎn)圈
??踩自行車100個(gè)
??下犬式抬腿
??跪姿-畫彩虹式
??放松小腿
標(biāo)簽：
