天氣冷了，寶寶們一不小心就容易感冒。聽身邊不少寶媽說，多吃點維生素C提高寶寶免疫力，還能預(yù)防感冒，是真的嗎？

答案可能讓大家失望了——當(dāng)然不能！

首先，想提高免疫力要素之一就是均衡營養(yǎng)，不是光靠維生素C就能單獨完成的，還需要維生素A、維生素B族等多種維生素，以及微量元素的共同作用才能實現(xiàn)。所以即便補(bǔ)充再多的維生素C，但如果體內(nèi)缺乏其他營養(yǎng)，同樣無法起到預(yù)防感冒的作用。

其次，維生素C是水溶性的，不能在體內(nèi)長時間儲存。如果補(bǔ)得太多，這部分過量的維生素C也發(fā)揮不了作用，而且還會在代謝過程中產(chǎn)生大量的草酸鹽，增加泌尿系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，反倒對寶寶的健康不利。

所以，單純補(bǔ)充維生素C，并不能起到預(yù)防感冒的作用，最重要的是要均衡營養(yǎng)，你get到了嗎？

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