筆記來(lái)自Dr Eric Berg的分享筆記

脫發(fā)也包括生物素、葉酸、銅（但補(bǔ)銅必補(bǔ)鋅，補(bǔ)鋅必補(bǔ)銅，銅需求很少，如果吃碳水鋅銅需求量也會(huì)提高，也包括鎂鉀）、還有壓力高

疲乏也包括b1 線粒體產(chǎn)能需要b1

頭暈也包括鹽吃少了，一杯0.9%的生理鹽水即可

消化不良也包括隨著時(shí)間推移人的消化也會(huì)減弱，此時(shí)最好喝一點(diǎn)酸的飲料（檸檬一個(gè)擠汁）或2勺醋（15ml）兌一杯水（330ml）

心臟難受也包括隨著時(shí)間推移缺少q10與l左旋肉堿（維b8），也或高碳水與歐米伽6吃多缺乏歐米伽3（歐米伽3與6共用一個(gè)酶，互相競(jìng)爭(zhēng)）