東京奧運(yùn)會(huì)如火如荼，任賢齊因疫情被隔離，為了給奧運(yùn)選手加油助威，他在酒店房間內(nèi)跑了一個(gè)半馬。

手表的計(jì)步顯示27000步，按照他的步幅換算差不多是個(gè)半馬（21公里）的距離。

為任賢齊點(diǎn)個(gè)贊！

事實(shí)上，這不是他第一次進(jìn)行室內(nèi)鍛煉。

今年年初，被隔離在酒店的任賢齊也分享發(fā)布了一段視頻，視頻中他身穿黑色T恤，頭戴藍(lán)色毛線帽。55歲的任賢齊臉上有皺紋，但臉色紅潤(rùn)，心情很好。

任賢齊在視頻中表示，即使在隔離期間，他也會(huì)加強(qiáng)鍛煉。于是在酒店的小房間里跑了27524步，約22.8公里。

評(píng)論里，有人說任賢齊太狠了，也有網(wǎng)友感嘆男神這些年老了，還調(diào)侃他越來越像騰格爾。

去年，任賢齊共接受4次隔離，隔離時(shí)間為56天。從日常動(dòng)態(tài)可以看出，他在隔離期間掌握了一套個(gè)人娛樂的方法，比如扔橘子練習(xí)特技，在行李箱上畫畫。

其實(shí)任賢齊除了歌手和演員的身份，也是資深的體育愛好者。他在大學(xué)就是學(xué)習(xí)體育專業(yè)，精通各種運(yùn)動(dòng)，包括滑雪、棒球、沖浪、賽車等等。

雖然他現(xiàn)在已經(jīng)55歲了，但他從未放棄過運(yùn)動(dòng)。

早在2012年，任賢齊就憑借強(qiáng)壯的肌肉成為加州健身房的代言人。

2016年，任賢齊參加了“搜狐新聞馬拉松”，跑了10公里。在采訪中，他說：“跑步是意志力的體現(xiàn)，也是一種重要的人生態(tài)度。”

2017年，他參加了在香港舉辦的“為點(diǎn)滴是生命的背水一戰(zhàn)”的慈善越野挑戰(zhàn)賽，跑了15公里。

此外，他還擔(dān)任家鄉(xiāng)田中馬拉松公益大使多年。

2018年，任賢齊參演跑步題材的電影《跑馬》，他毫不猶豫地為這個(gè)角色贏得了26公斤。一天吃6頓飯，從74公斤增肥到100公斤。

由于暴飲暴食，血糖和血脂升高，胃酸反流，喉嚨被灼傷，聲音嘶啞。

他也變得胖若兩人

但后來《跑馬》的導(dǎo)演牛承澤因緋聞入獄，不得不暫停拍攝，任賢齊原本的努力也都白費(fèi)了，大家都調(diào)侃他“白胖了”。

為了擺脫身上的幾十斤贅肉，任賢齊開始控制飲食+運(yùn)動(dòng)。

經(jīng)過努力，一個(gè)月減掉17了公斤。

2020年11月，任賢齊在接受采訪時(shí)表示，2021年最大的心愿就是完成《跑馬》的拍攝。此前任賢齊曾透露，他打算購買該片的版權(quán)繼續(xù)作為導(dǎo)演拍攝，讓更多喜歡的跑步的人看到這部電影，但這也意味著他將再增重到100公斤。

任賢齊曾鼓勵(lì)參加家鄉(xiāng)田中馬拉松的跑者：當(dāng)你下定決心去挑戰(zhàn)一個(gè)夢(mèng)想的時(shí)候，激發(fā)出來的潛能可能連自己都會(huì)嚇一大跳……一起沖吧！刻畫出您精彩的人生?

堅(jiān)持跑步，養(yǎng)成規(guī)律跑步的習(xí)慣，是一種自律的生活。哪怕只是跑幾分鐘，也能讓生活井井有條。

晨跑者晚上要早點(diǎn)兒睡覺，不能熬夜；夜跑者下班后就要及時(shí)回家、按時(shí)吃飯、跑完洗個(gè)澡，睡的更好，生活更有規(guī)律。不知不覺中，你的生活習(xí)慣自然會(huì)改變。

康德曾說：“自律即自由?！庇赂业靥龅氖孢m圈，挑戰(zhàn)自己的惰性，戰(zhàn)勝它，才是真正的winner。

任賢齊今年55歲，自律從來和年齡無關(guān)，你有多自律，就有多優(yōu)秀！