鹽不過6

對于兒童則更低。

他用限鹽勺一平勺2克的

選擇自身具有獨(dú)特香氣的食材，品嘗新鮮原味。比如芹菜

減鹽小技巧用醋，香料，胡椒，辣椒等增加食物味道，減少用鹽

用味道豐富的新鮮食材增味，少鹽也能鮮美，比如說用蘑菇和番茄

魚上面可以擠一些姜汁或者貼一些姜片。蔥片等等，加熱，最后澆汁

跟我平常的做法不一樣，我覺得這種方法更可取，我覺得可以減少用鹽量

醬油豉汁等醬料調(diào)料中均含有鹽分，烹飪時應(yīng)注意避免重復(fù)添加含鹽調(diào)料。

炒菜很多時候油放的又偏多，所以我這里介紹一個結(jié)合了兩者的優(yōu)點(diǎn)的一種做法。

就是油煮菜

就是把加了油的水，把蔬菜放進(jìn)去，把它煮熟就行了

鹽都是最后放的，我覺得可以減少用鹽量