社交媒體的使用會(huì)導(dǎo)致成人和兒童對(duì)身體的不滿。

負(fù)面的身體形象與各種不良后果有關(guān)，例如自尊心低下、飲食失調(diào)和不健康的生活方式選擇。

盡管一個(gè)人的新聞源中出現(xiàn)了不健康的內(nèi)容，但仍有可能成為一個(gè)更精明的社交媒體消費(fèi)者。

您的社交媒體可能會(huì)誘使您觀看可能加劇身體不滿的內(nèi)容。一項(xiàng)新評(píng)論得出的。身體不滿意會(huì)導(dǎo)致各種問題，例如自尊心低下、焦慮、抑郁、飲食和身體形象掙扎、飲食失調(diào)和不健康的生活方式行為。

請(qǐng)注意，這篇文章直接指的是“你”。如果您有孩子并且他們?cè)谏缃幻襟w上，那么這些信息也適用于他們。

在尋找積極的身體形象內(nèi)容時(shí)，您可能會(huì)發(fā)現(xiàn)您的社交媒體提要暗示不支持，甚至觸發(fā)內(nèi)容。

這怎么可能發(fā)生？算法基本上是編程指令，社交媒體用戶通常不知道這些指令。

想想你最喜歡的社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)?？赡苡行┑胤綍?huì)推薦您可能喜歡的視頻、新聞、帳戶等。當(dāng)然，任何用戶都可能認(rèn)為這些建議純粹是基于他們的興趣。但實(shí)際上，許多因素會(huì)影響提要和頁(yè)面上顯示的內(nèi)容。示例包括喜歡和不喜歡（即使用憤怒表情符號(hào)）、分享、評(píng)論、觀看視頻所花費(fèi)的時(shí)間、公司的目標(biāo)和戰(zhàn)略等等。

常見的社交媒體算法將在線用戶引導(dǎo)至“個(gè)性化內(nèi)容，這些內(nèi)容通常更加極端、監(jiān)控較少，旨在讓用戶在更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)保持參與。”

哪個(gè)平臺(tái)放大身體不滿的風(fēng)險(xiǎn)最高？

算法不是固定的或靜態(tài)的?；旧纤械幕ヂ?lián)網(wǎng)公司對(duì)于過濾到或過濾出你的信息流的內(nèi)容缺乏透明度。

與其他不太注重外觀的平臺(tái)相比，專注于視覺圖像的平臺(tái)在身體形象上的表現(xiàn)可能更差。試試這個(gè)實(shí)驗(yàn)，看看這對(duì)你來說是否正確：花幾秒鐘，考慮一下 抖音、微博、頭條等的潛在影響。

使用圖像增強(qiáng)過濾器和編輯軟件會(huì)增加飲食失調(diào)等風(fēng)險(xiǎn)

我們選擇的社交媒體形式可以增強(qiáng)我們對(duì)自己感覺粗魯?shù)拇嗳跣裕@可能會(huì)引發(fā)潛在的心理健康斗爭(zhēng)。

以下是我們可以做的，以減少社交媒體對(duì)身體形象的有害影響的受害者。

教育者、研究人員和臨床醫(yī)生可以提供媒體素養(yǎng)計(jì)劃，教育可以幫助潛在地減少社交媒體的負(fù)面影響。

父母可以以健康的社交媒體使用為榜樣，并與孩子討論使用社交媒體的風(fēng)險(xiǎn)。

用戶可以隨時(shí)注意可能發(fā)生的操作。

我們所有人都可以倡導(dǎo)社交媒體公司更好地保護(hù)他們的用戶。

如果您的身體形象或心理健康狀況直線下降，請(qǐng)檢查您的社交媒體習(xí)慣。

在全球擁有數(shù)十億社交媒體用戶，您可能正在使用某種社交網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用程序?！吧缃幻襟w公司最終有責(zé)任保護(hù)和提高其用戶的福祉。” 但不幸的是，強(qiáng)大的企業(yè)并不總是做符合客戶最大利益的事情。這將健康管理留給每個(gè)用戶。

可悲的是，有些人將無法在沒有有害結(jié)果的情況下促進(jìn)他們的社交媒體使用。

2011 年至 2017 年間，發(fā)生了 259 起自拍死亡事件。所以，是的，這意味著人們?cè)?jīng)——現(xiàn)在仍然——愿意為那次精彩的拍攝、傳播病毒的希望或兩者兼而有之。

不說中國(guó)，在美國(guó)根據(jù) Facebook 內(nèi)部通訊，“在報(bào)告有自殺念頭的青少年中，13% 的英國(guó)用戶和 6% 的美國(guó)用戶將自殺的愿望追溯到 Instagram?！?/p>

研究反復(fù)表明，社交媒體會(huì)讓人上癮。正如我們?cè)S多人所知，無論是個(gè)人還是由于親人，成癮往往會(huì)導(dǎo)致社會(huì)、心理和行為問題。

研究和啟示將繼續(xù)出現(xiàn)

不幸的是，科學(xué)數(shù)據(jù)的發(fā)展速度通常比社交媒體的發(fā)展速度要慢。所以，現(xiàn)在，這里有五個(gè)有用的提示：

尊重你的直覺和常識(shí)（在潛在的操縱中盡最大努力）。

為了安全起見，請(qǐng)盡量監(jiān)控您和家人的使用情況。

利用實(shí)踐來獲得更安全的在線體驗(yàn)，例如在我之前的帖子中， “充分利用您的心理健康社交媒體：注意并謹(jǐn)慎行事?！?/p>

提高您的社交媒體素養(yǎng)，以減輕社交媒體的不利影響。

您不僅僅是您的身體形象、關(guān)注者數(shù)量、觀看次數(shù)或在社交媒體上花費(fèi)的時(shí)間。你的幸福很重要。（如果您有孩子并且他們?cè)谏缃幻襟w上，那么對(duì)您的孩子也是如此。）