生活習慣（參考健康作息時間表）

->7起床

->7:30~8吃早飯

->9~10困難性工作

->10:30眼睛休息

->11吃水果

->11:30~12:30午飯

->13~14午睡

->16酸奶

->17:30~19晚飯

->19~20運動時間

->20~22學習時間

->22點洗熱水澡

->22:30上床睡覺