春季養(yǎng)生：調(diào)順肝氣

每當冬季和春季轉(zhuǎn)換之時，人體內(nèi)的陽氣也隨著春天的到來而向上向外升發(fā)，因此我們在精神、起居、飲食、運動、補養(yǎng)等方面要順應陽氣升發(fā)這一特點，在調(diào)攝養(yǎng)生中要注意保護陽氣。

按自然界屬性，春屬木，與肝相應，中yi認為肝主情致，因此在立春養(yǎng)生方面主要是護肝，調(diào)節(jié)心情為主，保持心情舒暢，防止“肝火上升”。