25歲，是一切的轉折點。我覺得「抗衰老,要趁早」這句口號，大家都知道，什么「從25歲開始就要學會用抗衰老產品」啦、「從25歲開始就不能熬夜」.....好像25歲是個巨大的、不得了的坎兒。

25歲前，就算連續(xù)熬夜也還精神倍兒棒，皮膚吹彈可破，一口氣上五樓不費勁; 25歲之后，就得左手保溫杯右手血糖儀，隨時監(jiān)控自己的身體狀況，恨不得每天早晚都仔細對著鏡子，檢查自己每一個毛孔的狀況，洗漱臺上一水的抗衰老護膚品，偶爾熬個夜也得修整好幾天才能緩過勁來。

為什么25歲有這么大的魔力呢?因為從25歲開始，人的基礎代謝開始緩慢下降，隨著時間推移，皮膚逐漸老化，骨質密度緩慢降低。如果不采取一些措施，從生理上來說，人確實整體進入衰老。

那么，有哪些習慣會加速衰老？我們又如何抵抗衰老呢？

1熬夜，當下有句話很流行，叫“熬最深的夜，用最貴的護膚品”其實大家都懂熬夜的危害！但依舊在不斷刷新最晚入睡記錄。因為大多數(shù)人白天都將大部分時間給了工作，只有晚上那一點點屬于自己的時間，自然就舍不得早睡了。對于25歲之后的女生來說，長期熬夜不僅容易加速皮膚衰老，同時暗沉、皺紋、色斑等問題都會找上門，不僅讓你喜提眼袋，還會脫發(fā)、縮短壽命，即使用最貴的護膚品，也不能阻止時間在我們身上留下的痕跡，脫發(fā)帶來的滄桑感，會讓我們看上去更老！2抗衰從改變飲食習慣開始，首先是低油低糖不要過飽，減少下館子的次數(shù)。其次是均衡飲食，三餐規(guī)律，注意攝入多種營養(yǎng)元素以及膳食纖維。多喝水多運動，加速身體的代謝。比如說慢跑，保護膝蓋，同時提升機能。游泳也可以提高代謝，使得身體更加流暢有型。除了保持一定運動量之外，還要多喝水，能促進消化，讓代謝物更快排出體外，令身體更有活力。

除了要做到以上幾點之外，必要的抗老護膚品、1鎂也不能少，且越早抗老就越能拉開你和同齡人之間的差距。