實用、靠譜的心身健康核心方法在這里 一減肥，先清理體內毒素、垃圾，在恢復提升基礎代謝。 二便秘，清理腸道，調理腸道菌群平衡。 三失眠，解決一到床上就焦慮的條件反射。 四焦慮，調整認知，改變敏感多疑的性格。 五強迫，就覺怕，改變一到某環(huán)境就怕的條件反射。 六疑病，認清自己身體健康，改變骨子里的怕。 七抑郁，改變自我評價，看到自身優(yōu)點和長處，并實踐。 八各種炎癥，利用人體有強大的自我修復能力，補充營養(yǎng)。 靠譜的心理咨詢師改變來訪者大腦不合理的思維模式?？孔V的養(yǎng)生是運用細胞健康人健康的原理，提升人的免疫能力。