那些被“體象障礙”折磨的人

我們都曾或正走在追求「美」的路上，雖然每個(gè)人對于「美」的理解都不太一樣，但是在生活中，我們也常聽到一些與外貌有關(guān)的抱怨：

這么丑可沒人喜歡我呀」

「美顏濾鏡是我的命！」

「我的臉再這么大下去可不能看了……」

這些話，我們可能或多或少都說過，但說出口時(shí)的心情與想法卻可能截然不同，它們可能是一部分人的自我調(diào)侃與玩笑，也可能只是一時(shí)的焦慮產(chǎn)生的抱怨，但它也可能是讓一部分人輾轉(zhuǎn)反側(cè)、徹夜難眠的心結(jié)。

神經(jīng)科所說的體像障礙是指：患者基本感知功能正常，但對自己身體部位的存在、空間位置和各部分之間的關(guān)系認(rèn)識(shí)障礙。表現(xiàn)有自體部位失認(rèn)、偏側(cè)肢體忽視、痛覺缺失和幻肢癥等。多見于非優(yōu)勢半球頂葉病變。

有的人，真的會(huì)看自己不順眼

有時(shí)候，我們照著鏡子，可能覺得臉上皺紋多了起來，或是自拍后欣賞照片時(shí)，覺得臉好像大了一圈，又或者是在試穿褲子或裙子時(shí)，看著全身鏡中的自己，感覺腿好像粗了點(diǎn)，于是，我們會(huì)產(chǎn)生體象焦慮。

患上“體象障礙”有什么表現(xiàn)呢？“體象障礙”患者通常會(huì)過度關(guān)注自己的“缺陷”部位，經(jīng)常反復(fù)照鏡子、反復(fù)對比測量，或通過某種特殊的打扮來掩飾“缺陷”部位，有的甚至反復(fù)去做整形手術(shù)，但常常不滿意，一般的勸說很難改變其想法。多數(shù)患者自卑、自我不接納，存在社交回避行為，他們的生活、工作、學(xué)習(xí)受到了一定的不良影響。

若神經(jīng)科所說的體像障礙是指：患者基本感知功能正常，但對自己身體部位的存在、空間位置和各部分之間的關(guān)系認(rèn)識(shí)障礙。表現(xiàn)有自體部位失認(rèn)、偏側(cè)肢體忽視、痛覺缺失和幻肢癥等。多見于非優(yōu)勢半球頂葉病變。包括識(shí)別和改變錯(cuò)誤的認(rèn)知﹔改變不良行為習(xí)慣，建立正常的生活方式﹔提高心理素質(zhì)，學(xué)會(huì)自我接納，把注意力放在自我建立上，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力等。如果存在明顯的焦慮、抑郁癥狀，建議接受精神科醫(yī)生的診療，必要時(shí)可以配合抗焦慮和抑郁的藥物進(jìn)行治療，以減輕焦慮、抑郁情緒和減少排斥自我體象的重復(fù)行為。

最后，需要提醒的是，接納自己本身的樣子是解決“體象障礙”最根本、最有效的途徑。若過多地美顏、修圖，長期通過修飾過的圖片來認(rèn)識(shí)自己，就可能會(huì)對自己的外表產(chǎn)生過高、不太恰當(dāng)?shù)念A(yù)期。所以，與其通過美圖自欺欺人，不如學(xué)會(huì)自我接納，并通過健康飲食、健身鍛煉，讓自己擁有健康的心理和體魄。