生完寶寶之后，有些產(chǎn)后媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的腹部正中間有一條白線，遇到這種情況的話就需要警惕起來(lái)，這多半是因?yàn)樵趹言械倪^(guò)程中由于寶寶的增大而導(dǎo)致腹直肌的分離，但是遇到這種情況也不需要太過(guò)于慌張，都是正常的現(xiàn)象，做好產(chǎn)后腹直肌的修復(fù)即可。

產(chǎn)后腹直肌為什么是有必要的呢？產(chǎn)后腹直肌分離到底會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果？首先是影響美觀，腰部出現(xiàn)變形，腹部向外突出，穿衣也感覺(jué)到會(huì)受到限制。其次，腹直肌分離會(huì)導(dǎo)致腹部肌肉失衡，影響日常行走和體態(tài)美觀，久而久之還會(huì)造成腰疼、背疼。所以做產(chǎn)后腹直肌修復(fù)是有必要的。

這些點(diǎn)易舒美認(rèn)為產(chǎn)后媽媽還是有必要知道的，因?yàn)闆](méi)做或者說(shuō)沒(méi)做好產(chǎn)后腹直肌修復(fù)的話會(huì)使得產(chǎn)后媽媽的生活質(zhì)量下降，除此以外，還會(huì)影響到自己的身材，這些都是我們不想要看見(jiàn)的。還是希望寶媽們重視起來(lái)，畢竟這是自己的身體，自己要對(duì)自己負(fù)責(zé)。

那產(chǎn)后腹直肌修復(fù)應(yīng)該怎么做呢？一般可以通過(guò)自主訓(xùn)練或者被動(dòng)訓(xùn)練兩種方式來(lái)進(jìn)行，自主訓(xùn)練就是自己通過(guò)學(xué)習(xí)一些產(chǎn)后腹直肌修復(fù)的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行修復(fù)，在這里不再跟大家贅敘，因?yàn)檫@些資料在網(wǎng)上也可以查到到，也有跟練視頻來(lái)供大家訓(xùn)練。

我們今天著重來(lái)了解一下被動(dòng)訓(xùn)練的方式，因?yàn)檫@一種方式相對(duì)來(lái)說(shuō)沒(méi)那么的難找位置，也不容易出錯(cuò)，不會(huì)因?yàn)樽约旱倪\(yùn)動(dòng)細(xì)胞不好而做不好產(chǎn)后腹直肌修復(fù)，在時(shí)間的分配來(lái)說(shuō)也能更加的自由。被動(dòng)訓(xùn)練可以使用易舒美的腹直肌修復(fù)儀來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練，在這個(gè)過(guò)程中，是微弱的電流來(lái)促進(jìn)腹直肌的運(yùn)動(dòng)，這種方式在世界范圍內(nèi)已經(jīng)得到了廣泛的認(rèn)可，并且投入的精力也會(huì)少些。

產(chǎn)后腹直肌修復(fù)是有必要去做的，希望產(chǎn)后媽媽都能夠重視起自己的身體，別以后出現(xiàn)了什么問(wèn)題才后悔莫及。