近幾年來(lái)，隨著中醫(yī)的不斷發(fā)展，虛勞是多種慢性神經(jīng)衰弱性證候的總稱(chēng)，臨床上常見(jiàn)形神衰敗，身體瘦弱，大肉盡脫，失少厭食或五心煩熱，心悸氣短，自汗盜汗，面容憔悴或畏寒肢冷，脈虛無(wú)力等表現(xiàn)，病程較長(zhǎng)或有較長(zhǎng)的病史，一般呈進(jìn)行性加重。

·?生活習(xí)慣要有規(guī)律：無(wú)論是吃飯、睡覺(jué)還是工作都要講究科學(xué)性，規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人體的身體健康，還能培養(yǎng)良好的心境。

·?盡量的去做一些戶(hù)外活動(dòng)，不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家里，戶(hù)外活動(dòng)不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過(guò)各種的活動(dòng)來(lái)調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到一個(gè)心理愉快的目的。

·?音樂(lè)有利于健康：音樂(lè)療法有助于催眠、促進(jìn)血液循壞的作用，但是音樂(lè)不要過(guò)長(zhǎng)或者音量過(guò)大，否則，就會(huì)恰得其反。

·?及時(shí)的進(jìn)行心理疏泄：過(guò)度的不良情緒會(huì)讓我們變得壓抑，盡量想辦法把這些不良情緒發(fā)泄出來(lái)。

長(zhǎng)期的生活不規(guī)律、精神的反復(fù)手機(jī)、心理壓力過(guò)大、過(guò)度的勞累等因素皆導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂的罪魁禍?zhǔn)祝绕涫瞧綍r(shí)工作繁忙、壓力大、性格內(nèi)向的人群，應(yīng)該特別的注意預(yù)防植物神經(jīng)紊亂