明白了打開關(guān)節(jié) 關(guān)節(jié)窩的狀態(tài) 再看肩 肩的打開 后面是肩胛骨就不提了 看前面 肩窩 鎖骨窩 腋窩 三窩都要有 那么你說了 為什么這里又要有窩了呢 因為 肩和膝肘是不同的 和胯一樣 大多是合 合住的時候 是屈曲 會松散 所以一定要撐出窩來 如兩腿一合 腹股溝要有窩 如果沒有 你一定是散了 肩也一樣 如果一合 成了一片肉 那就是散了 而且 這些關(guān)節(jié)窩有了 你的肩頭 股骨頭 一定是外撐的 也就是說 開 外窩要小 合 內(nèi)窩要大 這樣關(guān)節(jié)就是開的 肘膝也一樣 膝后窩 肘內(nèi)窩 開的時候 一樣要大要深 外窩要小要淺 手足也一樣 掌開 內(nèi)窩越要深 掌合 外窩越要淺 這樣我們也就明白了 不管關(guān)節(jié)的屈伸開合 關(guān)節(jié)窩永遠是 外圓內(nèi)撐 外小內(nèi)大 外牽內(nèi)深 這樣 永遠都是弧線 力也就順遂了 那么 我們的軀干 就是最大的關(guān)節(jié)弧線 屈曲的時候 內(nèi)側(cè)要縮 卻不是擠 而是出窩 外圓而少陷 伸展的時候 內(nèi)側(cè)還要縮 卻不是扯 還是出窩 外展而成圓 這就是負陰抱陽

明白了打開關(guān)節(jié) 關(guān)節(jié)窩的狀態(tài) 再看肩 肩的打開 后面是肩胛骨就不提了 看前面 肩窩 鎖骨窩 腋窩 三窩都要有 那么你說了 為什么這里又要有窩了呢 因為 肩和膝肘是不同的 和胯一樣 大多是合 合住的時候 是屈曲 會松散 所以一定要撐出窩來 如兩腿一合 腹股溝要有窩 如果沒有 你一定是散了 肩也一樣 如果一合 成了一片肉 那就是散了 而且 這些關(guān)節(jié)窩有了 你的肩頭 股骨頭 一定是外撐的 也就是說 開 外窩要小 合 內(nèi)窩要大 這樣關(guān)節(jié)就是開的 肘膝也一樣 膝后窩 肘內(nèi)窩 開的時候 一樣要大要深 外窩要小要淺 手足也一樣 掌開 內(nèi)窩越要深 掌合 外窩越要淺 這樣我們也就明白了 不管關(guān)節(jié)的屈伸開合 關(guān)節(jié)窩永遠是 外圓內(nèi)撐 外小內(nèi)大 外牽內(nèi)深 這樣 永遠都是弧線 力也就順遂了 那么 我們的軀干 就是最大的關(guān)節(jié)弧線 屈曲的時候 內(nèi)側(cè)要縮 卻不是擠 而是出窩 外圓而少陷 伸展的時候 內(nèi)側(cè)還要縮 卻不是扯 還是出窩 外展而成圓 這就是負陰抱陽
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