臻祥壽三果眼益：對于老花眼有什么好的方法可以改善嗎？
臻祥壽三果眼益：對于老花眼有什么好的方法可以改善嗎？
1.正確佩戴老花鏡
佩戴的老花鏡必須是老花鏡專用的，普通眼睛都不行，度數(shù)不合適也不行。建議到正規(guī)醫(yī)院或者機(jī)構(gòu)去佩戴老花鏡，根據(jù)醫(yī)生的建議選擇適合自己的老花鏡。佩戴合適的老花鏡可以緩解眼部疲勞，避免眼球使用過度而造成的提前衰老。
2.熱敷
每天晚上在睡覺之前，用40~50℃的溫水洗臉，洗臉時可以先浸泡毛巾。用熱毛巾熱敷額頭以及雙眼部位，每次熱敷1~2分鐘左右，對于改善老花眼也有一定的幫助。
3.眼保健操
眼睛疲勞就會誘發(fā)很多疾病的發(fā)生，又或者是加深。因此，建議患者不妨借助眼保健操來有效緩解一下視力疲勞，蹴鞠不但能夠振奮以及維護(hù)眼肌，還能夠延緩老花眼的發(fā)生。
4.注意用眼衛(wèi)生
掌握正確的閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛30厘米以上，身體不要過分前傾，否則會引發(fā)背部肌肉的勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強(qiáng)行讀書。
平時盡量減少近距離用眼，看電視、電影的時間不宜過久，半小時后就要遠(yuǎn)眺或閉目休息。從暗處到陽光下要閉目，避免讓太陽光直射到眼睛。
5.補(bǔ)充葉黃素
葉黃素有助于降低，延緩眼睛的老化，退化病變，減少眼疾的發(fā)生率，還可以保護(hù)視網(wǎng)膜免受光線的傷害。一般而言，葉黃素在甘藍(lán)、胡蘿卜、玉米、菠蘿、綠色葉菜等綠葉蔬菜中含量比較豐富。
標(biāo)簽：三果眼益
