睡前這樣做，既養(yǎng)脾胃又助睡眠!

　　大家好!脾胃不好百病生，養(yǎng)生一定要先調(diào)理脾胃。今天給大家分享一個養(yǎng)脾胃的方法，很簡單，在睡覺的時候就可以做，取桂圓肉一粒，花椒七粒，艾絨適量，放在一起搗勻，睡前敷在肚臍眼上，肚臍眼就是我們中醫(yī)所說的神闕穴，堅持幾天，幫助改善睡眠，調(diào)理脾胃。

　　我是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師董榮芬，如果您有相關(guān)脾胃問題可以在評論區(qū)留言，我會抽空回復(fù)您!