孕吐是早孕反應(yīng)的一種。孕吐一般表現(xiàn)為，本來(lái)正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類(lèi)型的頭痛。懷孕期間腸胃比較敏感，孕婦吃了刺激性的食物，也會(huì)引起孕吐。一般會(huì)在懷孕3個(gè)月后得到緩解，孕婦在孕吐期間可以根據(jù)自己的喜好，吃一些自己喜歡的食物。懷孕總是沒(méi)胃口？經(jīng)常吃這5種食物，能緩解孕吐，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

檸檬姜汁

一片姜，半杯檸檬汁和一勺蜂蜜混合在一起，倒入適量的開(kāi)水沖調(diào)后飲用。

梨丁香

梨子去核，加入丁香，放入燉盅中，隔水蒸熟，去掉丁香吃梨子。

橙子南瓜羹

橙子一個(gè)，南瓜一個(gè)，冰糖些許。橙子切成碎塊，南瓜洗凈去皮切成小塊，將切好的橙子以及冰糖放進(jìn)小煮鍋中，再加入冷水用大火煮開(kāi)后，用中火繼續(xù)熬制30分鐘。將南瓜放進(jìn)去煮熟即可。

蘿卜湯

蘿卜去皮切塊，豬肚洗凈切塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切段。鍋內(nèi)燒水，等待水開(kāi)了后投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用，將白蘿卜塊，豬肚，酸菜，調(diào)味鹽，雞粉，胡椒粉，放入燉盅加適量清水，燉2小時(shí)即可。

學(xué)會(huì)了嗎？快做給孕媽吃吧。