胃下垂在臨床上并不少見，它的出現(xiàn)多半和患者日常的生活、飲食習慣有關?，F(xiàn)如今由于飲食的不健康，很多人會有胃下垂的癥狀表現(xiàn)。今天，我們就來聊一聊，胃部下垂應該怎么預防？

1、少食多餐

由于胃下垂患者消化功能減弱，過多的食物進入胃部，必然會滯留于胃內，而引起消化不良。所以，應采取少食多餐的飲食模式，每日4-6餐為合適。

2、細嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁張力減低，細嚼慢咽有利于消化吸收，及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。

3、食物細軟

平時所吃的食物應細軟、清淡、易消化。主食應以軟飯為佳，如面條要煮透煮軟，副食要剁碎炒熟，少吃生冷蔬菜。

4、營養(yǎng)均衡

胃下垂患者大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易導致機體營養(yǎng)失衡，所以較正常人更容易感到疲勞和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基礎上，使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質三大營養(yǎng)物質比例適宜。