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關于自我認識的二三事——健康篇

2023-04-06 20:35 作者:九月安好12345  | 我要投稿

? ? ? ?最近吃了兩遍曾經(jīng)很愛的泡面,突然覺得鎖而無味,甚至下午還為了時常反味而覺得惡心。那種感覺好像就突然之前感受到了自己原來知道自己想要什么了,更多是為了自己健康。這次真的開始關注自己,包括身體與精神,性格。所以,這篇文章更多是給自己一個警惕,要時常告訴自己需要反思與反省。同時,自己可能也要制作一個比較完善的健康計劃。

? ? ? 健康計劃:

? ? ?1.每天嘗試在11點前睡覺;

? ? ?2.每天多吃健康的食品,自己早餐做,營養(yǎng)又省錢;

? ? ?3.每天運動40分鐘;

? ? ?4.每天泡腳20分鐘;

? ? ?5.時常保持積極樂觀的心態(tài),要告訴自己面對問題,解決問題,積極溝通即可;

? ? ?6.查閱中藥效果,如覺得適合,保持去喝即可。

? ? ?不清楚是否有人會看到,這篇文章更多是寫心里話,希望看到的人也可以感受到正能量與積極的情緒,感恩。


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