孕媽媽?xiě)言械剿奈鍌€(gè)月的時(shí)候就會(huì)顯懷，有些媽媽肚子會(huì)向上凸出來(lái)，像一個(gè)小土坡一樣，這就是上懷。

而有些媽媽的肚子就會(huì)不斷的向下墜，像一個(gè)橢圓形一樣。肚子隆起的地方離骨盆比較近，臀部也會(huì)稍微變寬，這就是下懷。

而造成兩者不同的原因就是寶寶在子宮著床的位置不同，胎盤(pán)的位置不同，還有骨盆大小差異。

知道自己是上懷還是下懷之后，在孕期究竟要注意哪些呢？

上懷的媽媽們：

一般胎兒位置集中在子宮上半部分，向上對(duì)胃形成壓迫，少數(shù)孕媽甚至?xí)写簧蠚獾母杏X(jué)。

這類(lèi)孕媽通常孕初期可能會(huì)表現(xiàn)出孕吐，孕期的中后期因胃液被頂?shù)孟蛏戏戳?，引起燒心、反酸的不適感。

分娩建議：順產(chǎn)最需要用到的是四肢和盆底肌的力量，所以從孕4個(gè)月開(kāi)始，我就開(kāi)始孕期運(yùn)動(dòng)了，每晚散步，每天堅(jiān)持做凱格爾運(yùn)動(dòng)，按照手機(jī)應(yīng)用G動(dòng)里的早喚醒、午加強(qiáng)、晚鞏固的方法堅(jiān)持打卡鍛煉，有助于增強(qiáng)盆底肌肌力，加速第二產(chǎn)程。

飲食：上懷的媽媽主要表現(xiàn)為食欲下降，我國(guó)孕婦在孕期出現(xiàn)缺鐵性貧血癥狀的比率大約為30%，上懷媽媽尤為明顯。當(dāng)反酸嚴(yán)重時(shí)不妨吃些低糖蘇打餅干來(lái)緩解不適，少吃多餐，注重營(yíng)養(yǎng)均衡。

護(hù)理：因?yàn)橄蛏系膲浩?，孕媽在睡覺(jué)時(shí)可采取左臥睡姿勢(shì)，為防止寶寶缺氧，要尤其注意胎心監(jiān)測(cè)

下懷的媽媽們：

胎兒位置集中在子宮下半部分，壓迫膀胱和腸胃，這就導(dǎo)致寶媽無(wú)法一次性儲(chǔ)存過(guò)多尿液，頻頻上廁所，睡眠也會(huì)受影響。

而且腸道受壓迫，蠕動(dòng)困難，一些孕媽表示，便秘情況因?yàn)閼言卸鴷r(shí)常發(fā)生。

分娩建議：寶寶通常會(huì)在媽媽肚子里橫向發(fā)育，形成臀位，可能不利于順產(chǎn)，因此接近預(yù)產(chǎn)期應(yīng)多觀察，及時(shí)與醫(yī)生溝通，選擇最好的分娩方式。

飲食：因?yàn)闆](méi)有對(duì)胃部的壓迫，下懷媽媽通常胃口大開(kāi)，食欲旺盛，但便秘與尿頻癥狀又時(shí)有發(fā)生。除了同樣少食多餐外，還要格外注意控制體重，攝入營(yíng)養(yǎng)過(guò)多對(duì)孕媽和寶寶都會(huì)造成不良影響。

護(hù)理：下懷的孕媽通常水腫癥狀更為嚴(yán)重，孕媽要適度運(yùn)動(dòng)，飲食清淡。