男孩和女孩在青春期后都會(huì)經(jīng)歷聲音的變化。變聲期的整個(gè)過(guò)程會(huì)讓女生的聲音更尖，男生的聲音會(huì)更深沉、更大方。那么這種變化是怎么來(lái)的呢？。變聲期如何保養(yǎng)聲帶。

一、 變聲期的神奇變化。

大家都知道，人之所以能發(fā)出聲音，取決于喉嚨里的聲帶。男孩和女孩在青春期前聲帶相似，所以無(wú)論是男孩還是女孩，在青春期前發(fā)聲都沒(méi)有明顯的區(qū)別。。變聲期開(kāi)始后，男孩的聲帶開(kāi)始變粗，而女孩的情況則相反，導(dǎo)致男孩和女孩的聲音有明顯的差異。孩子的聲音在這個(gè)階段是不固定的，所以我們稱(chēng)之為偽變化期。也就是說(shuō)，在固定期限到來(lái)之前，男孩和女孩的聲音還有一定的變化空間。

在這段時(shí)間里，不斷變化的喉嚨也會(huì)容易出現(xiàn)其他問(wèn)題，如充血、水腫等，而且它比較脆弱。如果這時(shí)候不注意保護(hù)好自己的聲音，過(guò)了變聲期就會(huì)很沙啞。但恰恰相反，只要在這一時(shí)期能很好地保護(hù)嗓子，聲音就不會(huì)顯得沙啞，孩子的聲音也會(huì)很悅耳、洪亮。

二、 在變聲期聲帶的保養(yǎng)。

1. 注意保暖。

在變聲期，孩子的喉嚨已經(jīng)很脆弱了。如果忽略了保暖工作，孩子就容易感冒。感冒引起的炎癥會(huì)加劇聲帶的充血和腫脹。平時(shí)不僅要注意全身的保暖，還要注意頸部的保暖。

2. 加強(qiáng)鍛煉。

多做運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)，對(duì)聲帶的發(fā)育有幫助。同時(shí)，日常作息要有規(guī)律，避免熬夜，讓孩子能有充足的睡眠。

3.正確使用你的聲音。

變聲期不要大聲喊叫，也不要過(guò)度唱歌。這些行為會(huì)導(dǎo)致過(guò)度使用聲音，使聲音嘶啞終身。

三、變聲期的注意事項(xiàng)。

1. 避免喉嚨干燥。

尤其是在秋冬干燥的季節(jié)，氣候是影響咽喉的一個(gè)因素。在北方地區(qū)，室內(nèi)有暖氣，比較干燥炎熱。這樣的環(huán)境很容易損害咽喉的健康。。因此，你應(yīng)該多喝水，保持喉嚨濕潤(rùn)。如有任何異常癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)。。

2. 注重聲音的合理運(yùn)用。

如果你在變聲期間過(guò)多地用嗓，會(huì)使本來(lái)就充血的喉嚨更累。。因此，處于變聲期的孩子在說(shuō)話(huà)和唱歌時(shí)，應(yīng)盡量避免用力和大聲地使用自己的聲音。使用聲音的練習(xí)應(yīng)保持在每天一小時(shí)內(nèi)，在這一小時(shí)內(nèi)應(yīng)給予間歇性的休息。。

3. 避免刺激性食物。

刺激性食物會(huì)對(duì)喉嚨產(chǎn)生不良刺激，影響變聲期的變聲。常見(jiàn)的刺激性食物有辣椒、生姜、生蔥、生蒜等。同時(shí)，煙酒也是孩子變聲期絕對(duì)不能接觸的物品。孩子應(yīng)避免吃熱的食物。

想擁有一副好嗓子，就需要按照平時(shí)的注意事項(xiàng)來(lái)做。如果你想在未來(lái)?yè)碛幸桓泵利惖母韬?，現(xiàn)在就一定要保護(hù)好自己的聲音。