拇外翻俗稱(chēng)大腳骨是指腳部拇指外翻超過(guò)15度的一種腳部畸形疾病，其主要病因是位于大拇趾底部的關(guān)節(jié)脫位，引起大腳趾往外側(cè)彎，造成腳趾骨頭向外突出，除了會(huì)擠壓到其他腳趾，還容易因穿鞋而產(chǎn)生磨擦造成大姆趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)或背側(cè)腫脹發(fā)炎，而突出骨的外側(cè)也容易形成厚皮及滑囊，造成腳趾永久變形，疼痛也就伴隨而來(lái)。拇外翻對(duì)腳部的健康危害很大，大家平日需要預(yù)防拇外翻的發(fā)生。

　　預(yù)防拇外翻的方法：

　　避免長(zhǎng)時(shí)間穿尖頭高跟皮鞋是預(yù)防拇外翻的主要措施，平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬大，沒(méi)有高跟的鞋，尤其是在運(yùn)動(dòng)或需長(zhǎng)時(shí)間行走的時(shí)候。

　　如果某些工作或場(chǎng)合必須穿高跟鞋，那么回家后應(yīng)立即讓腳部放松，光腳走路;在辦公室準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替著穿，以減輕局部疲勞。

　　一旦有輕微的拇外翻發(fā)生了，就及時(shí)進(jìn)行理療，回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水泡腳?；螄?yán)重且已并發(fā)拇囊炎的患者，需要手術(shù)治療。