相信有很多人都知道，淺表性胃炎是一種胃粘膜炎癥疾病，主要是由多種病因引起的，屬于胃腸疾病中癥狀較輕的一種，但是我們也不能對該疾病出現(xiàn)的癥狀掉以輕心，以免出現(xiàn)更加嚴重的后果。那么，淺表性胃炎的預防措施有哪些呢？下面來看看長 春 北 -方 胃 腸 病 醫(yī) -院 醫(yī) 師給大家的介紹吧。 【淺表性胃炎的預防】 1、衛(wèi)生清潔：在我們的日常生活中，要時刻關注飲食、生活衛(wèi)生已經是老生常談的一個問題了，但是我們除了要關注食物保鮮、生鮮果蔬清洗殘留農藥外，也要注意做好餐具的消毒，不要吃路邊攤以及外賣，餐前便后勤洗手，預防細菌、病菌的感染。 2、飲食規(guī)律：相信大家都知道，人體胃部的生理活動都是有規(guī)律的。我們時常暴飲暴食、饑飽不均很容易導致胃活動的不協(xié)調，引發(fā)淺表性胃炎疾病。所以我們要養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣，吃飯定時定量、細嚼慢咽，減輕胃部的負擔，保障胃部消化吸收功能的正常運行，遠離疾病的困擾。 3、飲食注意：長春看淺表性胃炎好的 醫(yī) -院指出，平時的飲食要以清淡、容易消化的食物為主，多吃含蛋白質及維生素多的水果蔬菜，避免食用各種會對胃粘膜出現(xiàn)損傷的刺 激性食物，忌酸性食物，戒產氣性食物，同時可以食用以蒸煮燉為主要烹飪的食物，少吃油炸、油煎食物。 4、積極樂觀：精神緊張、情緒焦慮等心理異常，很容易導致人體內神經系統(tǒng)異常，影響胃腸道激素分泌以及神經傳導遞質的分泌，引發(fā)淺表性胃炎疾病。因此，我們要做到勞逸結合，保持樂觀豁達的心態(tài)。 5、生活習慣：經常熬夜以及過度疲勞很容易使人體內正常的胃腸道消化吸收功能紊亂，導致胃部不適、腸道功能異常。所以我們在日常的生活中要加強體育鍛煉，確保充足的睡眠，增強自身體質，保障胃腸運動功能的正常運行，遠離淺表性胃炎疾病。