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減脂雞胸肉這做法超級嫩,椒麻水煮雞胸肉片一定要試試呀!

2022-11-05 21:43 作者:bili_170178778  | 我要投稿

椒麻水煮雞胸肉??


食材:

一塊雞胸肉,淀粉,小蔥,料酒,大蒜??,豆瓣醬,生抽,蠔油,老抽,青椒??,小米辣??,花椒粉,胡椒粉,白糖。


做法步驟:

1雞胸肉切??成片,兩面蘸取上一層淀粉,用肉錘敲成薄片,如果沒有肉錘也可以試試搟面杖敲,肉錘更省力一些。??


2 鍋里加入小蔥,料酒煮沸,放入敲好的雞胸肉片燙10秒鐘?就可以撈出放進碗里啦,這樣的雞胸肉超級嫩的喲。


3小米辣,青椒??切椒圈,大蒜切沫,小蔥切蔥花備用。


4 起鍋執(zhí)油放入蒜??末、蔥花炒香,放入兩句豆辨醬炒??出紅油,放入青紅椒圈??適當翻炒,加入一小碗清水混合,放入兩勻生抽,一句蠔油,半勻老抽,半勻花椒粉,少許胡椒粉,半勻白糖混合均旬,將炒好的料汁淋在雞胸肉片上就好啦。??



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