露肉的季節(jié)已經(jīng)到了，你身上的肥肉減下去了沒？別急，減肥其實(shí)是個(gè)技術(shù)活，與其一個(gè)勁兒地節(jié)食、吃減肥產(chǎn)品，不如實(shí)實(shí)在在運(yùn)動(dòng)起來。什么？不知道哪種運(yùn)動(dòng)最能減肥？一直在健身房揮汗如雨，體重卻怎么都下不來？頤尊健身針對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥的種種疑問進(jìn)行解答，想要瘦成一道閃電的你，千萬別錯(cuò)過↓↓

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有氧健身操源于20世紀(jì)70年代末，最初結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)，在室內(nèi)進(jìn)行。后來逐步將有氧健身運(yùn)動(dòng)搬到室外，形成了如今流行的有氧健身操。

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有氧健身操是將標(biāo)準(zhǔn)健身操，和現(xiàn)代流行熱舞結(jié)合，具有嶄新理念的有氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)合不同強(qiáng)度的有氧操，在放松狀態(tài)愉快地燃燒脂肪。

有氧健身操對(duì)場(chǎng)地要求不高，強(qiáng)度適中、能有效提升身體綜合素質(zhì)，最大限度調(diào)動(dòng)健身積極性，對(duì)心肺功能、耐力水平都有很大促進(jìn)作用，頤尊健身提供專業(yè)的指導(dǎo)服務(wù)

有氧健身操包括許多風(fēng)格：包括爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操等。能增加肺活量，促進(jìn)身體代謝，全面提高耐力的同時(shí)減少體脂含量。

而且有氧健身操動(dòng)作簡單易學(xué)，音樂節(jié)奏鮮明，具有愉悅身心和增強(qiáng)健康的雙重功效。除了增強(qiáng)體質(zhì)，還能成為社交時(shí)尚，較其他運(yùn)動(dòng)更易堅(jiān)持。

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