【醫(yī)學(xué)博士】你每天這樣吃飯，簡(jiǎn)直是在慢性自殺！I 胃病自救指南
2023-04-08 19:59 作者:長(zhǎng)風(fēng)破浪的書(shū)生 | 我要投稿
[醫(yī)學(xué)博士] 你每天這樣吃飯，簡(jiǎn)直是在慢性自殺!|胃病自救指南
胃病的早期表現(xiàn)以及如何養(yǎng)胃、護(hù)胃的問(wèn)題！
希望大家能夠認(rèn)真觀看，三連轉(zhuǎn)發(fā)為了自己，為了家人~
一、危險(xiǎn)表現(xiàn)
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?二、如何養(yǎng)胃
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?1.規(guī)律飲食
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?2.飯后休息半小時(shí)，剛吃完飯不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
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?3.營(yíng)養(yǎng)均衡
4.勿食過(guò)冷
5.少食辛辣
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?不建議長(zhǎng)時(shí)間喝粥原因
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養(yǎng)胃方法表格
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及時(shí)養(yǎng)胃，趁早護(hù)胃，好好吃早中晚餐，不要長(zhǎng)時(shí)間挨餓，不要因?yàn)椤氨黄仍绮陀绊懶菹ⅰ?，在醒?lái)后2-3小時(shí)之內(nèi)吃飯。
三、彩蛋
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