收錄了一系列的瑜伽練習(xí)，讓你可以在家就可以感受到瑜伽的樂趣。這個視頻沒有時間、地點、性別或者年齡的限制，無論你哪里對瑜伽有興趣，都可以輕松地獲得練習(xí)。在一系列輕松幾乎不需要設(shè)備的瑜伽練習(xí)中，你能夠感受到放松和體能的改善，同時還能發(fā)現(xiàn)你的新發(fā)現(xiàn)，在不斷的練習(xí)中持續(xù)成長。可以選擇的每日瑜伽練習(xí)里，你可以找到真正屬于你自己，絲滑流暢的體驗，它會帶來垂手可得的心靈旅程。從用時四分半的呼吸動作練習(xí)，到伸展全身肌肉的熱身練習(xí)，優(yōu)秀的練習(xí)使你有機(jī)會學(xué)習(xí)瑜伽，放松身心，還能練習(xí)日常瑜伽練習(xí)，幫助你在這個快節(jié)奏的生活中保持健康！