經(jīng)常有一些粉絲朋友問，吃飯也比較正常，就是不規(guī)律的排便，或者排便不太通暢是什么情況啊?

　　在這里我想說一下，這排便的規(guī)律其實(shí)影響的因素非常多，

　　第一我們確實(shí)得三餐得定時(shí)定點(diǎn)，得飲食有規(guī)律，

　　第二個(gè)我們一定要作息規(guī)律，很多人熬夜影響了人體氣血節(jié)律，也會(huì)影響排便，

　　第三個(gè)是不是就是說日常都是久坐不運(yùn)動(dòng)，可不可以規(guī)律的運(yùn)動(dòng)一下，幫助人體這個(gè)代謝快一些，

　　第四個(gè)就是我們的情緒，你比方說容易有壓力，容易緊張，容易脾氣急，肝火旺的人，他也會(huì)導(dǎo)致排便的不暢，

　　如果說吃飯這方面比較正常，咱們可以從剛才講的作息、運(yùn)動(dòng)還有情緒這幾方面來調(diào)整一下看看是不是會(huì)有改善