很多朋友被確診雙相情感障礙之后，會有種不知所措的感覺。甚至很多人都是第一次聽說這個(gè)名詞，對未知的恐懼和不安讓他們覺得前途灰暗。

網(wǎng)絡(luò)上對于此疾病有很多誤區(qū)，加劇了病友們的恐慌，我們該如何與雙相情感障礙相處呢？我們該如何積極面對呢？你需要知道以下幾點(diǎn)：

1.被確診并不等于未來無望

雙相情感障礙屬于慢性病，比如和高血壓患者一樣，需要慢病管理。

比如高血壓患者需要時(shí)常監(jiān)測自己的血壓、堅(jiān)持服藥控制血壓、飲食上低油少鹽等等。雙相情感障礙患者也是如此，需要關(guān)注自己的情緒、需要堅(jiān)持服藥、定期復(fù)診，我們只是需要給自己多一點(diǎn)關(guān)注。

控制好病情之后，我們依舊可以做自己喜歡的事情、享受愛情、成家立業(yè)，歷史上不少政治文化名人如丘吉爾、林肯、梵高、海明威、瑪麗蓮夢露等均患有此病，依舊不妨礙他們在各自領(lǐng)域有所成就，甚至他們有些方面比普通人做得更好。

2.疾病狀態(tài)是可以改變的

由于雙相疾病所致，我們有時(shí)會情緒亢奮大展才思，有時(shí)會情緒低落貶低自己，我們也許也會享受情緒高漲的狀態(tài)，那時(shí)候自己似乎無所不能才情四溢，不管是高漲還是低落，都給我們造成了損害。

長期處于這種交替循環(huán)下，有時(shí)候我們會禁不住懷疑自己：到底什么狀態(tài)才是真正的自己？自己處于疾病狀態(tài)下做出的選擇是正確的嗎？

請大家放心的是，疾病狀態(tài)是可以改變的。我們盡早接受治療，病情是可以被控制住的，通過治療縮短疾病狀態(tài)的持續(xù)時(shí)間，盡可能減少損害。

3.疾病是可以被控制住的

歷史上的文化名人如梵高、海明威等藝術(shù)家，他們能夠很好的與疾病共舞，創(chuàng)造出偉大的藝術(shù)作品。大部分患者在經(jīng)過系統(tǒng)規(guī)范治療后，都能夠順利成家、生育、照顧家人。

除了藥物治療外，還有許多措施可以幫我們控制疾病，比如規(guī)律作息、保持運(yùn)動健身的習(xí)慣、避免酗酒、減少生活事件的刺激等。

4.學(xué)會尋求家庭和社會支持

家庭支持和患者康復(fù)道路上非常重要的因素，家人的關(guān)心和照料可以給我們正向支持；朋友和簡單的社交生活可以預(yù)防我們陷于抑郁或躁狂狀態(tài)；我們和家人與朋友的規(guī)律交往可以有效幫我們避免情緒波動。

同時(shí)，需求專業(yè)醫(yī)生或心理治療師的幫助也非常重要，他們可以給我們很多專業(yè)上的知識，告訴我們哪些可以做哪些最好少做，定期復(fù)診可以幫醫(yī)生更加了解病情，及時(shí)給出用藥或調(diào)藥建議。