1.注意飲食

忌吃一些辛辣刺激性的食物，如辣椒，芥末等，要多吃一些易于消化、質(zhì)地較軟的食物，這樣可以防止便秘和大便干燥加重痔瘡。

2.注意肛門衛(wèi)生

每天都要用溫水輕柔的清洗肛門，保持肛門四周的干凈和干燥，可以有效地防止滋生病菌。

3.多運(yùn)動(dòng)

避免長(zhǎng)時(shí)間坐著，最好是每隔半個(gè)小時(shí)左右就適當(dāng)活動(dòng)一下身體，可以根據(jù)自己身體的實(shí)際情況，在空閑時(shí)間里，進(jìn)行一些合理的體育運(yùn)動(dòng)。

4.排便要速戰(zhàn)速?zèng)Q

久蹲對(duì)腸道健康十分不利，久蹲會(huì)增加腸道內(nèi)的壓力，長(zhǎng)期如此不僅會(huì)導(dǎo)致痔瘡出現(xiàn)，嚴(yán)重情況下甚至還會(huì)導(dǎo)致脫肛。

5.避免肛門過(guò)度擦拭

很多愛(ài)干凈的人士在大便結(jié)束后，都會(huì)對(duì)肛門進(jìn)行反復(fù)的擦拭，然而肛門附近的皮膚其實(shí)是非常脆弱的。過(guò)度用力擦拭，會(huì)導(dǎo)致炎癥和瘙癢出現(xiàn)，而肛門周圍的炎癥會(huì)導(dǎo)致直腸靜脈處于充血狀態(tài)，長(zhǎng)此以往痔瘡也會(huì)隨之出現(xiàn)。